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Uma
vida sexual ativa é prazeroso e fazer
bem à saúde. O sexo diminui as tensões,
fortalece os músculos e ainda protege
o corpo de doenças cardiovasculares. Para
potencializar os benefícios do sexo, confira
6 dicas que vão te ajudar a deixar a transa
melhor:
1. Consuma vinho tinto
Segundo uma pesquisa publicada no Nutrition
Journal, o vinho tinto eleva a produção
de testosterona. Além de aumentar o apetite
sexual,
o consumo em doses médias desse tipo de
vinho ainda aumenta o fluxo sanguíneo
nas zonas erógenas das mulheres, aumentando
a lubrificação.
2. Viva
o momento intensamente
Na hora do sexo, você deve pensar no seu
prazer e também no do seu parceiro. Vale
investir em preliminares demoradas e até
em "brinquedinhos sexuais",
como óleo e gel corporal.
3. Evite cigarros e bebidas
alcoólicas em excesso
O tabagismo, de acordo com um estudo publicado
pela revista BJU Internacional, pode deixar
o homem infértil e dificultar ereções.
Já o uso do álcool pode causar disfunção
sexual, incluindo a falta de libido.
4. Xô estresse
O estresse traz efeitos negativos, tanto
na mulher como no homem, quando o assunto
é sexo. Pois, ele eleva os níveis do hormônio
cortisol, que diminui o apetite sexual
das mulheres e reduz a circulação da testosterona
nos homens, o que diminui as chances de
ereção.
5. Invista em uma boa música na hora H
A música contribui no processo de atração
sexual. De acordo com o periódico PLOS
One, de 2017, o som torna as pessoas mais
atraentes para outro alguém. Logo, vale
separar uma playlist bem legal para criar
um clima.
6. Faça
o sexo virar rotina
Uma pesquisa feita pela Universidade de
Toronto, no Canadá, comprovou que o ideal
é transar pelo menos uma vez por semana,
se você já tem um relacionamento, e para
os solteiros a orientação é uma vez na
semana. Esse estudo avaliou a relação
entre felicidade e frequência sexual de
30.000 americanos.
Fonte: iBahia
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