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| O
esforço vale muito a pena. |
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05/07/2019 |
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Um
pouco de experimentação nunca faz mal
para a vida sexual de ninguém.
Para ajudar os casais em relacionamentos
de longa data a expandir a imaginação,
pedimos a especialistas em todos os Estados
Unidos que compartilhassem um conselho
não convencional. Veja abaixo o que eles
têm a dizer.
1. Masturbem-se
juntos
"Que tabu revelar seu prazer secreto,
não é?" Toque-se da maneira que você
normalmente faria para atingir o orgasmo,
exatamente na frente de seu parceiro ou
parceira enquanto ele ou ela faz o mesmo.
Observar o parceiro e ser observado excita
a ambos -- pode dar um ar de pornografia
ao vivo." ― Keeley Rankin, terapeuta
sexual, San Francisco
2. Dirija
sua própria cena de sexo
"Para um casal que está acostumado
a fazer sexo 'papai e mamãe' ou mais convencional,
pensar sobre o que os deixaria realmente
excitados com o parceiro pode mudar completamente
o cenário. Tente criar uma história ou
uma cena de filme a partir disso. Pense
sobre este cenário do começo ao fim, com
todos os detalhes. Peça que seu parceiro
faça o mesmo. Façam um revezamento compartilhando
os detalhes explícitos sobre como estão
excitados, o que exatamente aconteceria,
o que os dois fariam um com o outro e
o que estariam vestindo, como se estivessem
contando uma história de um livro pornográfico
ou assistindo a uma cena de cinema. Às
vezes, apenas ser realmente explícito
sobre seus desejos e vocalizá-los pode
ser uma mudança suficiente para despertar
um relacionamento desgastado." ―
Kristin Zeising, terapeuta sexual, San
Diego
3. Respire
"Respirar longamente de forma relaxada
não é a dica de sexo mais picante, mas
é incrivelmente eficaz. Respirar algumas
vezes relaxadamente pode ajudar a focar
sua atenção novamente na sensação, quando
você estiver mentalmente distraído ou
ansioso. Respirar também pode aumentar
as sensações de excitação e proporcionar
orgasmos mais fortes. Caso esteja em dúvida,
respire fundo algumas vezes e preste atenção
em como seu corpo se sente. Respirar é
a ferramenta sexual mais subestimada por
aí!". ― Chris Maxwell Rose, educadora
sexual e criadora dos cursos on-line Pleasure
Mechanics (Mecânica do Prazer)
4. Faça sexo oral sem expectativa de um
orgasmo
"Vá além do sexo focado no coito
e se apaixone pelo sexo oral. Em vez das
mesmas lambidas e truques, tente técnicas
diferentes para estimular seu parceiro
oralmente, incluindo longas carícias com
a língua, chupando levemente todas as
partes dos genitais e explorando o corpo
de seu parceiro com a boca. Não se apresse
e não foque no orgasmo. Em vez disso,
foque nas sensações prazerosas para seu
parceiro." ―Shannon Chavez, psicóloga
e terapeuta sexual, Los Angeles
5. Curta
as preliminares
"Sabemos a partir da pesquisa de
Rosemary Basson que, frequentemente, especialmente
para as mulheres, o desejo é responsivo,
não espontâneo. Isso significa que a vontade
e estar aberto e receptivo a uma experiência
sexual são fundamentais. Quando você está
receptivo à estimulação sexual ― tendo
seu cabelo afagado, corpo acariciado e
sendo beijado ―, na maioria das vezes
o corpo responde, e é por meio da excitação
que o desejo acende." ― Megan Fleming,
terapeuta sexual de Nova York e autora
de Invisible Divorce: Finding Your Way
Back to Connection (Divórcio Invisível:
Encontrando o Caminho de Volta à Conexão)
6. Objetifique
seu parceiro
"Muitas vezes, nos transportamos
ao amor romântico com nossos parceiros
de longa data e paramos de pensar neles
sexualmente. Ao fazer isso, paramos de
objetificá-los. Objetificação nem sempre
é algo negativo em um relacionamento saudável.
Pode ser extremamente emocionante e excitante.
Eu incentivo os casais a trazer esse lado
atrevido, sujo, pervertido de volta ao
relacionamento, e integrar seu deus ou
deusa do sexo internos na sua persona
do relacionamento." ― Moushumi Ghose,
terapeuta sexual e autora de Classic Sex
Positions Reinvented (Posições Sexuais
Clássicas Reinventadas)
7. Invente uma coisa que só você sabe
fazer
"Uma das coisas que tornam o sexo
com alguém especial e deixam você com
gostinho de quero mais é aquilo que só
essa pessoa sabe fazer. Se você pensar
nos amantes que teve, provavelmente sabiam
fazer algo. Escolha uma coisa que você
adora fazer e que leva seu parceiro à
loucura, e faça aquilo frequentemente,
com uma leve variação ou em ambientes
novos. Uma das coisas mais excitantes
em ter relações com a mesma pessoa é que
vocês aprendem uma linguagem não falada
que somente os dois compartilham, cheia
de segredos picantes." ― Anne Ridley,
sexologista e proprietária da butique
erótica on-line Modern Aphrodite
8. Faça
aquilo em algum lugar onde sabe que não
deveria
"A monotonia do quarto ou do carro
pode matar a vida sexual. Tente mudar
o local, e não estou falando da cama para
o chão. Na próxima vez que você for à
casa de um amigo para um jantar, de uma
escapada para o banheiro. Na próxima vez
que estiver em um estacionamento escuro,
dê uma rapidinha. Nem precisa ser um coito
completo. Faça sexo oral ou use os dedos
para obter aquela vibe do "ficar",
como nos velhos tempos. O fundamental
é criar uma experiência excitante e arriscada,
que irá despertar uma energia nova entre
vocês dois. Com sorte, essa energia será
transferida para o quarto." ― Lisa
Paz, terapeuta sexual e de casamento e
família, Miami
9. Pare
de pensar e deixe seu corpo assumir o
controle
"Pare de julgar cada pensamento que
tiver e se preocupar se está fazendo o
sexo 'certo'. Não há maneira certa ou
errada de fazer amor. Simplesmente esteja
presente e consciente das sensações do
seu corpo e aberto para explorar a gama
de prazeres eróticos." ―Janet Brito,
psicóloga e terapeuta sexual do Centro
para Saúde Sexual e Reprodutiva, Honolulu
10. Seja
pegajoso
"Passe um tempo curtindo uma excitação
leve quando o sexo não está no cardápio.
Muitos casais apenas se preocupam em se
excitar quando estão prestes a ter uma
relação sexual ― como se sentir excitação
fosse algum tipo de estado desagradável
que tivesse de ser aliviado o mais rapidamente
possível com um orgasmo. Os casais mais
felizes curtem estar excitados juntos,
mesmo quando não há tempo ou oportunidade
de fazer sexo ― é porque apenas se sentem
bem. Não precisa ser uma excitação completa
― talvez vocês só estejam se tocando com
os pés sob a mesa em um restaurante.
Às vezes, pode ser bom se sentir só um
pouquinho excitado ou excitada -- então,
deixe a sensação passar, sem ter de caminhar
para uma conclusão." ― Stephen Snyder,
terapeuta sexual em Nova York e autor
deLove Worth Making: How to Have Ridiculously
Great Sex in a Long-Term Relationship
(Amor Que Vale a Pena Fazer: Como Fazer
Sexo Ridiculamente Ótimo em um Relacionamento
Duradouro, em tradução livre)
Por
HuffPost BR / By Brittany Wong, HuffPost
US
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